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ダイエット経過報告@2か月

2018.07.31 22:15|ダイエット


ダイエットをはじめて2か月がたちました。
現在の体重は・・・・・・


56.9kg でした。


前回は、55.8kgだったので、増えてますね。


過去記事 → ダイエット経過報告@6週間


なんで体重減らないのーと、泣きそうになりましたが、
よく考えると、前回から2週間の間に、飲み会が続いたり、焼肉行ったり、バーベキューしたり、暴飲暴食してるんですよね。
そりゃ体重増えるなー
反省してます。


1回の食事で1.5kgは体重が増加します。
なので、物を食べるのが怖い。
食事するなってことかなー、でも食べなきゃ生きていけないよー



とりあえず、今後もゆるゆると走って行きたいと思います。
プールは行くのが面倒で、ちょっとサボり気味^^;


夏の終わりまでに目標(52kg)までいくぞー!
下っ腹をへこませるぞー!




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ダイエット経過報告@6週間

2018.07.16 18:45|ダイエット


ダイエットを始めて1か月と2週間がたちました。
現在の体重は・・・・・・


55.8kg でした!


2週間前が57kgだったので、1.2kgです。


最近はプールまで通う時間がとれず、もっぱらジョギングをしています。
仕事終わりに、週2回、3キロほどを無理のないペースで走っています。
梅雨の時期はサボりがちだったので、こんなに減るとは思っていませんでした^^;


でもまだまだ体はダルダルだし、お腹、お尻に肉がつきまくっています。
それに、ちょっと油断するとすぐ体重が増量するし。
食事の量って重要ですね、食べ過ぎはよくない。


次回も少しでも痩せた体重を公開できるればいいな。


ダイエット経過報告@1か月

2018.07.01 20:15|ダイエット


ダイエットを始めて1か月がたちました。
走ったり、泳いだり、サボったりして過ごした1か月。

体重は 57.0kg になりました。

1か月でたった-1kgですが、結構きつかった気がします。
そしてなかなか結果がでない^^;
あいかわらずお腹はポッコリしているし、はみ出したお肉があるしー


辛いですが、7月も週2、3回の運動を続けていきたいと思います。
大した効果はないかもしれないけど、やめたらもっと太る気がする。
これ以上のボンレス化はなんとしても防がねば!


7月もゆるっとダイエット続けます!

ダイエット経過報告@2週間

2018.06.11 22:45|ダイエット


ダイエットを初めて2週間ほどがたちました。

過去記事 → ダイエットはじめました。

ダイエットはゆるゆると続けています。
2週間がたって 57.4kg になりました。

600gしか減ってなーい!
ちょっと悲しくなりますが、減ってるだけよしとしよう。
ダイエットを始めて気を付けていることは、


・1週間で2、3日運動する
・朝食をしっかり食べる


ことくらいです。
運動は家の周りを走ってみたり、市民プールに行って水中ウォーキングしたり泳いだりしています。
これまで全然運動していなかったから、週2、3日の運動でもすごく疲れます。
おかげで夜はよく寝付けます。
仕事終わりにグッタリすることも多くなりましたが^^;


結果は全然出ていませんが、がんばりすぎない程度にゆるゆると続けていきたいと思います!

ダイエットはじめました。

2018.06.05 20:00|ダイエット


先週からダイエットを始めました。


デスクワーク中心で、毎日座りっぱなし。
最近、日に日にズボンがキツくなっていくのを感じていました。
それに、食後でもないのにポッコリしているおなか。
体がボンレス化してる……!

これはヤバい!ますますデブになると感じ、ダイエットに取り組むことにしました。


とりあえず、ひと夏のダイエットをします!

<基本スペック>

・身長 155cm
・体重 58kg
・体形 典型的な下半身デブ。太ももが太くてズボンが入りません。
・経歴 子どもの頃から太りすぎ。標準体形・体重だったことがありません。普通の体になりたーい!



<取り組むこと>
・毎朝体重チェック
・摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やす


<目標>
・目標体重 52kg(-6kg)



ダイエットとお金を貯めることってちょっと似てますよね。
がんばるけど、なかなか効果が出ない。でも地道に続けていくと結果が出るけど、結果が出るまでに時間がかかる。


実は運動は大嫌い。ダイエット続くかな。ダイエットの話題がなくなったら、失敗したと思ってください。
目標達成できるかなー。

がんばらないぞー。おー!
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